防衛システム。
思いっきり運動したら、汗が出る
思いっきり言葉を受け止めると、感情が震える
今日は言葉を受け止めた。
強がりだけど、”深く傷つく”という一ページを演じているだけかもしれない。
言われたことが、自分が心のどこかで思っていることを
図星に表現されていて、ドンピシャだった時。
身体の各部位が、感情の震え（？）でピリピリするくらいに震える。
ただそう感じる。
「ああ、図星だったんだなー、言われたこと。」
30分くらいその場を動きたくなくなって、じーーと
丁寧に感じてみる。
こんな自分が、初めて顔を出す。
「自由な自己表現が好きなくせに、」
「心のどこかで、それってしちゃぁダメなことだと思い続けてきた自分。」
「好きなことが一番気持ちいいのに、」
「心のどこかで、みんなと同じじゃなきゃ、先生が言った通りじゃなきゃダメだと思い続けた自分。」
そんな心のどこかにいる自分が猛烈に反応をしている。
一つの心に矛盾した複数の自分。
どっちも自分。今までは。
（気付けたら、もしかしたら変わるのかな？）
感情は沸くものだけど、
そこに頭がくっつけた理由がある。
”信念””固定概念””前提”みたいなモノがくっついている。
それらは、たぶん、
小さいとき（僕の場合だったら9歳くらいのとき）の
原体験みたいなものが、創り出した防衛システム。
泣いていた自分を守るための防衛システム。
もう同じこと（自分が好きなことして、周りに否定される）で涙を流さないように。
泣かないでもいいように。
そう、気付けたよ。
自分が好きなことしたら、傷つく（かもしれない）から
その前に止め続けてきてくれたんだよね。そっちに全身が浸かってしまう前に。
実践したら！！？ 『究極の疲れないカラダ』を読んで。感想！
凄かった。
実践したら、凄かった。
「スピードを落とさず働くために
最高のアドバイスが詰まった本。」BizReach 南壮一郎
これまで、1年以上「腹式呼吸」の方法を模索してきた中で
間違いなく一番だった。
「身体の姿勢」には持論がある。
日々意識して磨いていると、突然、進化するのだ（マジで）。
突然、「あっ、ここだったの！？！！」と一気にレベルが上がる。
例えるなら、
「ずっと、すぐ傍にあったけれども、気付かなかった宝箱。
鍵に出会った弾みで、開けたら凄かった！！」みたいな体験。
逆説的（反対の方向から考えている様）だが、
鍵があって、初めて宝箱（＝ベストな姿勢）に気付ける。
宝箱（ベストな姿勢）に気付くとどうなるか？
身体は分かりすい。
温かくなったり、熱くなったり、楽になる。
呼吸も変わる。（ホントだよ！！！笑）
「自分の姿勢、悪かったんやなぁ・・！」と半ば驚きつつ、
新しい感覚を受け入れ、心地よい。
紹介するアドバイスが、読み手のみなさんにとって
そんな鍵になれたら、ラッキーですよね・・・ｗ
やってみて、宝箱（ベストな姿勢）に合う鍵か確かめてみてください～！！（僕にとっては評価最高でした！）
では、実践編～！
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「腰の飛び出した骨のやや内側にやわらかい部分があります。そこを人差し指で抑えて、親指を骨盤のやや上をつかむように添えます。その状態で大きなろうそくの火を消すように息をふっと一気に吐きます。動いた場所がわかりますか？」
「その動いた場所を意識して力を入れてみてください。おさえている指がぐっと押し返されるような感覚になりましたか？それがカラダの力がうまく入っている状態です。空手や柔道などで言われる「臍下丹田」（せいかたんでん）を意識するのと同じです。」
P,107
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深呼吸をすると、お腹が動く。この感覚があれば、（たぶん）正解！笑
読み手の誰かにとって
ベストな姿勢に気付く、鍵になりますように！
・・・それにしても、
・・・凄かった！
合わせて読みたいシリーズ→
・・・というより、おっちゃんに 「実践したら！！？」の記事読んでほしいな。笑
こちらは、身体ではなく内面と。→
胸の痛み
panda11「胸が痛い」
こんな時、どうするのが正解何だろうが？
理由ばかりを求める この世界では、
何事にもなにか明確な理由がなくっちゃぁ、ダメな気がしてしまう。
悲しさ、楽しさ、喜び、辛さ
一つ一つに、何か対応するかのような
ハッキリした原因がなくっちゃぁ、ダメな気がしてしまう。
けれども、それって自然？
ナイフが刺さったような 胸に留まる痛みに
賢い頭は、簡単に理由をつけれちゃう。
つけてもいい。けど、つけなくてもいい。
その自由は、自分自身が持っていれば いい。
大多数が納得するような アンサーを
記憶を持った頭が回答として出す、そしてなんだか納得した（ほんとは、むしゃくしゃに閉じ込めただけ）ような感覚を創り出す。
その繰り返しで生ずるモノは、模造品の毎日。
どんどん自分が 多数決でYESの存在に近づいていくだけ。
けれども、そんなのって本当に面白いのかな。
模造品（コピー）じゃなくって、オリジナルだからこそ”面白い”だよね。
多数決YESの行く先は、AIという機械が代替できる 模造品（コピー）の世界、なんじゃないのかな。あれっ、今いりますか、そのコピー？
オリジナルを生きてみちゃえ。
そしたら、訳の分からない胸の痛みに心臓が、ただズキズキすることも
訳の分からない楽しさを頭の端から腹の底まで感じることもある。
それが本心から来るものであるならば、
とっても豊かな体験をしている人生、だと僕は思う。
胸の痛みが何故かうずく、夜のスタバにて
PS
上記の感情は、『悪魔とのおしゃべり』という本を読んでいるときに
沸いた感情たちです。
インスピで調べてみたら、3万円もらえるみたい
なので、シェア！！笑 気になったら、近くの書店でリスペクトっ！
悪の軍団を増やそう（マインドでは無く行動で）｜さとうみつろうオフィシャルブログ「笑えるスピリチュアル」Powered by Ameba
悪となれコンテストに参加中です～。
＃愛ある悪となれ
＃ありがとう3万円
気持ちがいい♡
ノートを買いました！
とっても、おしゃれな感じで
味があって、使い込むほどに自分との軌跡が残るようなノートをっ♡
どこに、自分が探し求めているヤツがあるかなぁ～、と
１つ２つと見て回り、最終的に5つ目か6つ目のお店で見つけました～～♡♡♡
見つけた瞬間、
「値札はいいから、とにかく、これがいい！！」と心の底からアツい衝動が・・！
で、いざ値札を見ると
4500円＋税・・・
（あっ・・、高っ・・）
「いいや、これだもん、これ！買っちゃえ！」と心は即答でした。
ただ、ちょっと粘って
他のノートも見てみました。
けど、どれも心が時めかず・・・。
最終、MIDORIという会社のノートにしましたぁ～。
ああ、他のノート３つ買えちゃうなぁ、と今思いつつ
一切後悔ありませぬ。むしろ、あのワクワク感を体験出来たのだから
安いお買い物だったなぁ～と感じています。
毎回ノート持つたびにご機嫌になれそうですっ♪♪♪
わぁ～い
また、写真載せます！
